こんにちは！ファインボディです！
『ジムに入会したけど何をやったらいいかわからない😰』
『マシンの動かし方がわからない😢』
などを感じたことはありませんか？
運動しよう！！と心に決めてジムに入会したけど、何をやっていいかもマシンの使い方も分からないから続かなかった。なんてお声を多く耳にします😔
せっかくやる気になったのにもったいない！！！
そこで！！
第4回目はバイオサーキットの『悩まない5つのプログラム』についてご説明いたします！
バイオサーキットではお客様の目的に合わせて『5つのプログラム』」があります✨
①トレーニング初心者だけど身体を動かしてみたい！！
START MOVING（スタートムービング）
[運動強度] ☆
[特徴] トレーニングの戻す動作での負荷が軽くなります。
正しいフォームをマスター出来ると共に、疲労感、筋肉痛を軽減し、無理なくトレーニングをおこなう事ができます💪
②いつまでも若々しくいられる身体でいたい！！
STAY YOUNG（ステイヤング）
[運動強度] ☆☆
[特徴] トレーニング開始時の負荷が軽くなります！
また補助サポート機能を発揮し安全にトレーニングをおこない、関節に負荷をかけることなく、心肺機能や筋力を向上させます😁
③ダイエットをしたい
LOSE WEIGHT（ルーズウエイト）
[運動強度] ☆☆☆
[特徴] 速いペースでエクササイズをおこなう事で消費カロリーが多くなり、脂肪燃焼を促します！通常の有酸素運動よりダイエットに効果的です🔥
④ボディメイク、筋肉を大きくしたい！！
TONE YOUR BODY（トーンユアボディ）
[運動強度] ☆☆☆☆
[特徴] 重りを戻す際の負荷が少し上がる事で、筋肥大により効果的な動作が従来のマシンより確実におこなう事が出来ます🤗
⑤筋力を限界まで付けたい！！
BOOST PERFORMANCE（ブーストパフォーマンス）
[運動強度] ☆☆☆☆☆
[特徴] 1回1回の強度が高く、トレーニングで本格的に追い込みをかけたい方におすすめ！スポーツパフォーマンスをあげたい方などにもおすすめです😎
あなたはどのプログラムでカラダを変えてみたいですか！？
目的に合わせてマシンが自動で個人個人にあった負荷をかけてくれます😳
これで『悩まない』で効率の良いトレーニングが出来ますね！！
次回はなんと！？『トレーニングマシンなのにゲーム感覚で楽しい！？』についてご紹介していきます🌟
1分40秒の動画で分かる「AIフィットネス」
AIフィットネスの無料体験のご予約はこちらから
https://finebody.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/
次回の配信もお楽しみに(^^)😆💪🔥✨🤗😰✌️🌟👍🤩