こんにちは🌞

今日はお尻もも裏のストレッチご紹介します🌟

【やり方】
1.仰向けに寝転がります

2.片方の膝を曲げて抱え込みましょう
　この時伸ばしている足は、床から離れないようにしましょう

3.膝を伸ばしたまま上げてくるともも裏のストレッチになります！

デスクワーク等で体がカチカチになってしまっている方特におすすめです🔥

ぜひお試しください✨

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運動不足やお身体にお悩みの方、是非この機会にご利用してみてください！
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・電話問い合わせ
【046-244-0064】
にてお待ちしております！

神奈川県のパーソナルトレーニング一覧 オトコロドットコムに掲載されました

ストレッチ&パーソナルトレーニング
ファインボディ
神奈川県海老名市中央2-4-5 中山ビル3階
046-244-0064
【営業時間】11:00～21:00（電話問い合わせ10:30～20:30）

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