こんにちは😃ファインボディの藤間です🔥

本日は猫背改善や肩こり、肩周りの疲れなどにも効果がある、
当店の最新ストレッチマシンを紹介します。

なんとこちら、TEPEN GYM所属のキックボクシング
那須川天心選手のYouTubeチャンネル【那須川天心チャンネル 】でも紹介されています♪

『キックボクシング史上最高の天才』などと称される
那須川天心選手が惚れ込む【チェスト・エクステンション】です！


〜やり方〜 
1・フットバーに足を乗せてゆっくり踏み込みます。 

2・両腕をアームパットに掛けて、ゆっくり足の力を抜きます。 
両腕が後ろに引っ張られて、両腕、胸あたりが伸ばされます。 

3・フットバーに置いてる足を小さく動かします。
そうすると腕や胸、肩が動かされながら伸びていきます。
腕の位置などは写真のように色々変えてやるとストレッチがかかる部位が変わってきます！


猫背になると姿勢が悪くなるだけではなく、さまざまなデメリットがあります😭

 ・呼吸をがしづらくなる
 ・代謝低下
 ・むくみ
 ・睡眠の質の低下
 ・臓器の動きが鈍くなる

などさまざまなデメリットがあります😱 ぜひ胸まわりを伸ばして猫背解消しましょう！

こちらのストレッチマシンの詳しい紹介動画